Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Железный мир 2013 №5[править]

Железный мир 2013 №5

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир

Содержание выпуска[править]

В журнале "Железный мир" №5 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Пауза между повторениями и рост мышц
  • Первые шаги в зале. Трехдневный сплит для начинающих
  • «Ягодка опять!» Женский фитнес после 40, часть 4. Качество и плотность.
  • Постановка рук во время приседаний. Как правильно?

Соревнования:

  • Кубок Сибири (СФО)
  • Кубок Александра Вишневского»
  • World Ladies Cup
  • Американский Дракон захватил «VEGAS»
  • БИТВА ЧЕМПИОНОВ – 2013. Омельченко vs Обухович. Тяговая дуэль!
  • Будущее армспорта Украины – в надежных руках!
  • «Резиновая» тренировка в армспорте

Статьи о питании и добавках:

  • Ликбез по ААС. Часть 3
  • Механический фактор роста. Часть 1
  • Фрукты нам друзья, или…? Другой взгляд на фрукты
  • Протеин, гейнер, аминокислоты. Личный опыт чемпиона. Александр Слободянюк
  • Питание супертяжа. Андрей Макеев
  • Тестируем протеины
  • Еще раз про аминокислоты
  • Питание для суставов

Знаменитости:

  • 16 вопросов Юлии Ушаковой
  • ФРАНКО КОЛОМБО. Сардинский Силач. Жизнь и карьера легендарного спортсмена
  • Юлия Ядрихинская: «Не понимаю, как может не нравиться спортивное подтянутое тело?»
  • Виктор Зайцев: «Основная наша цель – сделать армрестлинг паралимпийским видом спорта»
  • Андрей Девис. Диалог с хирургом
  • Тренировка выносливости. Интервью с В.Н. Селуяновым