Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Muscle and Fitness 2011 №3[править]

Muscle and Fitness 2011 №3

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2012 годы: Muscle and Fitness

Содержание выпуска[править]

В журнале "Muscle & Fitness" №3 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Секрет профи - стр.8.
  • Накачать ноги дома - стр.20.
  • Перетренированность при беге - стр.28
  • Супер кондиция - новая схема тренинга - стр.37.
  • Рост мышц - стр.92.
  • Тренинг и для груди и для спины - стр.134.
  • Тренировки при сидячем образе жизни - стр. 154.
  • Тренинг мышц антагонистов на одной тренировке - стр. 166.
  • Дневник тренинга - стр.178.

Статьи о питании:

  • Безвредная "фарма" - стр.11.
  • Вся правда о шпинате - стр.14.
  • Супер кондиция - диета - стр.51.
  • Питание для повышения иммуннитета - стр.103.
  • Прием аминокислот - стр. 161.
  • Дневник питания - стр.184.

Знаменитости:

  • Джо Уайдер встречается со своей гвардией - стр.61.
  • Золотая лихорадка - стл.84.
  • Тренировки актеров "Спартака" - стр.112.
  • Марк Дагдейл - секреты системы HIT - стр.125.
  • Милош Сарцев - питание и тренинг для - стр.146.
  • Эрин Камминг - стр.172.

Скачать Журнал - Muscle & Fitness №3-2011 в pdf формате: