Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Muscle and Fitness 2012 №3[править]

Muscle and Fitness 2012 №3

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2012 годы: Muscle and Fitness

Содержание выпуска[править]

В журнале "Muscle & Fitness" №3 2012г. вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

  • Упражнения с мешком для бокса - стр.10.
  • Техника жима штанги - стр.10.
  • Секреты становой - стр.11.
  • Зачем нужны тренажеры - стр. 20.
  • Отжимания на брусьях - стр.22.
  • Боль при жиме лежа: решение - стр.24.
  • Базовое упражнение на блоке - стр.26.
  • Тренинг ног - стр.30.
  • Увеличение силы за 2 месяца - стр.39.
  • Тренинг рук для новичка - стр.57.
  • Дроп-сеты - стр.64.
  • Всего 2 сета для увеличения мышц - стр.76.
  • Новый фитнес, гарантирующий силу - стр.124.
  • Дневник тренинга - стр.148.

Статьи о питании:

  • 5 фактов об авокадо - стр.8.
  • Протеин из моря - стр.17.
  • Питание для увеличение силы - стр.50.
  • Диета на основе быстрых углеводов - стр.88.
  • Ухудшение качества повседневных продуктов - стр.116.

Знаменитости:

  • Чад Смит - стр.98.
  • Дерек Паундстон - стр.109.
  • Матт Крошалески - стр.135.
  • Джемми Изон - стр.144.

Скачать Журнал - Muscle & Fitness №3-2012 в pdf формате: