Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Все доступные журналы
Общий список журналов сайта SportWiki энциклопедия. Вы можете отфильтровать результаты по типу журнала, имени участника (учитывается регистр) или затронутой странице (также учитывается регистр).
(новейшие | старейшие) Просмотреть (50 более новых | 50 более старых) (20 | 50 | 100 | 250 | 500)- 16:24, 27 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Trenazer gydra.jpg (Гидравлические тренажеры)
- 16:20, 27 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Trenazer nagruzka.jpg (Тренажеры с нагружаемым весом)
- 16:02, 27 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Trenazer vstroennii.jpg (Тренажеры со встроенным весом)
- 13:53, 27 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Vibor fitbola1.png (выбор фитбола)
- 13:52, 27 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Fitbol vibor.jpg (выбор фитбола)
- 13:12, 27 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Osteochondroz.jpg (Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника)
- 13:11, 27 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Bol spine.png (причины боли в спине)
- 19:03, 26 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) переименовал страницу Тренировки для начинающих заниматься в тренажерном зале в Тренировки для начинающих в тренажерном зале
- 08:57, 22 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training.jpg (дневник тренировок)
- 21:25, 19 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Rice.jpg (Отдых, Лед, Компресс и Подъем)
- 21:12, 19 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Sporttravma.jpg (Спортивные травмы)
- 21:00, 19 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Bezopasnost zal2.jpg (Техника безопасности в тренажерном зале)
- 20:59, 19 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Bezopasnost zal1.jpg (Техника безопасности в тренажерном зале)
- 18:41, 19 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Silovoy-kompleks.jpg (Силовые тренажеры - комплексы)
- 18:30, 19 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Kakie-grifyi-byivayut-dlya-shtangi.jpg (Штанга)
- 18:06, 19 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Silovoy-fitnes.jpg (Силовой фитнес)
- 16:00, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training81.jpg (Одно из упражнений пилатес — вытягивание ноги стоя на четвереньках прогнувшись)
- 15:59, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training80.jpg (Поза “воин" является классической асаной йоги)
- 15:58, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training79.jpg (“Кошка” — прекрасное упражнение для укрепления спины)
- 14:28, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training9.jpg (Активно-изолированный стретчинг)
- 14:27, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training8.jpg (PNF-стретчинг)
- 14:26, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training7.jpg (Стретчинг при помощи партнера)
- 14:25, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training6.jpg (Растягивание с руками за спиной (для груди, плеч и рук). Прогнитесь на пару сантиметров вперед)
- 14:24, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training5.jpg (Вытягивание вверх (для верхней части тела и поясницы). Держите плечи расслабленными)
- 14:23, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training4.jpg (Кренделеобразное растягивание (для ягодиц, поясницы и внешней поверхности бедер). Тяните бедро, создавая равномерное давление в мышцах)
- 14:22, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training3.jpg (Растягивание двуглавых мышц (для задней части бедер). Не забывайте держать мышцы бедра расслабленными)
- 14:21, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training2.jpg (Растягивание двуглавых мышц (для задней части бедер). Находясь в этом положении, почувствуйте, как растягиваются ваши мышцы)
- 14:18, 10 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training1.jpg (Растягивание четырехглавых мышц (для передней части бедер). Не выгибайте спину дугой)
- 17:44, 9 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Skamiya.jpg (Силовая скамья)
- 13:14, 7 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Bbfd.png
- 14:16, 6 мая 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Fitness guide.png (Фитнес)
- 11:10, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training75.jpg (Вытягивание ног. Не позволяйте пояснице выгибаться вверх)
- 11:09, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training74.jpg (Обратная поддержка (А) и ее вариация с прямыми ногами (Б))
- 11:08, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training73.jpg (Стабилизация спины с чередованием всех четырех конечностей. Держите корпус параллельно полу)
- 11:05, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training72.jpg (Боковая поддержка. Поднимаясь над полом, не задирайте плечо, но и не наваливайтесь на него)
- 11:03, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training71.jpg (Поддержка. Осторожно втяните живот)
- 10:23, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training57.jpg (Обратное скручивание с перекатом)
- 10:22, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training56.jpg (Боковое скручивание с согнутыми коленями)
- 10:20, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training55.jpg (Диагональное скручивание. Поднимайте плечо в сторону противоположного колена)
- 10:19, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training54.jpg (Скручивание назад. Отрывайте ягодицы от пола на несколько сантиметров. Не скрещивайте лодыжки!)
- 10:16, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training53.jpg (Базовое скручивание живота)
- 09:03, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training52.jpg (Сгибание запястья и обратное сгибание запястья)
- 09:02, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training51.jpg (Жим вниз на тренажере. Не выпрямляйте руки полностью и не замыкайте локти)
- 09:01, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training50.jpg (Отжимания от скамьи с упором сзади. Не опускайтесь ниже точки, в которой верхние части рук будут параллельны полу)
- 09:00, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training49.jpg (Разгибание рук назад. Не двигайте верхней частью руки и не опускайте плечи ниже уровня талии)
- 08:59, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training48.jpg (Тяга на высоком блоке для трицепсов. Опуская гриф, не раздвигайте локти широко в стороны)
- 08:55, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training47.jpg (Сгибание рук на тренажере. Двигая рукоятками тренажера, не поднимайте плечи)
- 08:53, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training46.jpg (Концентрированное сгибание рук. Наклоняйтесь вперед в области таза, а не прогибайтесь в пояснице)
- 08:53, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training45.jpg (Обратное попеременное сгибание рук с гантелями. Держите локти поближе к туловищу на протяжении всего упражнения)
- 08:44, 11 апреля 2018 Nico (обсуждение | вклад) загрузил Файл:Weight Training44.jpg (Сгибание рук со штангой стоя. Не раскачивайтесь вперед и назад, чтобы поднять штангу)
