5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Основные фазы разминки
'''Продолжительность: от 5 до 10 минут'''
Эта фаза кроссфит разминки усиливает эффект предыдущей и состоит из аналитического тренинга, чередуемого с поддержкой сердечно-дыхательной системы:
*Пробуждение и постепенное напряжение различных суставов (особенно шеи и конечностей);
