*'''Одежда'''. Надев на свою первую силовую тренировку слишком узкие шорты, Сюзанна сделала ошибку. Это стало очевидно, когда тренер сказал ей забраться на тренажер для мышц внешнейстороны бедер, где требовалось разводить ноги в стороны. Мораль: всегда надевайте облегающие, но не тесные шорты или длинные спортивные штаны. Сверху надевайте футболку или майку с не слишком большим вырезом. Забудьте о многослойной одежде, модной на севере Аляски, и ни в коем случае не используйте спортивный костюм из синтетики. Слишком плотная одежда только заставит вас потеть и приведет к обезвоживанию организма. Кроме того, она ограничит свободу движений и скроет ошибки вашей позы, которые вы бы увидели, если бы не были похожи на кочан капусты. Мы уже не говорим о том, что лишняя одежда может цепляться за спортивный инвентарь и мешать другим людям, которые тренируются в зале.

*'''Перчатки'''. Специальные перчатки для поднятия тяжестей имеют подушечки на ладонях и оставляют открытыми верхние фаланги пальцев. Они предотвращают появление мозолей и не дают рукам соскальзывать с грифов и рукоятей. Эти защитные приспособления также делают более удобной работу с резиновыми жгутами и эспандерами, попутно оберегая вас от возможной аллергии на латекс. Одной из альтернатив перчаткам, которую вы можете захотеть использовать во время силовых тренировок, являются специальные подушечки. Это квадраты или круги из губчатой резины (наподобие кухонных прихваток), которые кладутся на ладони перед тем, какподнимать вес. Такие подушечки могут обеспечить лучший контроль движений, чем перчатки, поскольку с рычагом контактирует большая часть вашей руки. Но они не такие удобные, как перчатки, поскольку их приходится везде носить с собой, переходя от одного отягощения к другому. (Некоторые такие подушечки имеют зажим, позволяющий прицепить их к вашим шортам,)