24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
== КроссФит ==
{{#evp:youtube|doMEYcInm68|Подробное видео-пособие [[Денис Борисов|Дениса Борисова]]|right|300}}
{{#evpev:youtube|CS-U_kQVVCI|300|right|КроссФит тренировка для девушек|right|300}}
'''[[Кроссфит|КРОССФИТ]]''' - это [[Круговая тренировка для начинающих|круговой вид тренинга]], когда вы выполняете несколько [[Кроссфит: упражнения|упражнений]] одно за другим без [[Отдых между упражнениями и подходами|отдыха]] или с минимальным отдыхом в течении нескольких минут. [[P90X - программа тренировки|P90X]] - одна из самых разрекламированных тренировочных программ.
== Кроссфит-тренировки ==
{{#evpev:youtube|BeBRyTeFMnI|300|right|Кроссфит-тренировка: 1 день|right|300}}{{#evpev:youtube|hZxTS6SOEiU|300|right|Кроссфит-тренировка: 2 день|right|300}}{{#evpev:youtube|C2gXzmOhfPM|300|right|Кроссфит-тренировка: 3 день|right|300}}{{#evpev:youtube|5fY_23Aw9Pk|300|right|Кроссфит-тренировка: 4 день|right|300}}{{#evpev:youtube|U0DH3YzWpaE|300|right|Кроссфит-тренировка: 5 день|right|300}}
Что из себя представляет кроссфит-тренировка на практике? Особенность кроссфита заключается в вариативности. Т.е. ваши программы тренировок не просто часто меняются...ОНИ ДОЛЖНЫ ЧАСТО МЕНЯТЬСЯ! Для этого целая индустрия тренеров регулярно "льет ВОДы" т.е. (Workout of the Day, "тренировка дня"), далее — WOD. Их существует бесчисленное количество. Более того после просмотра этого сюжета вы самостоятельно, на раз, сможете составлять такие "тренировки на день".
