24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
=== Выполнение ===
{{#evpev:youtube|tqLaVR8Rh18|Упражнение велосипед300|right|300Упражнение велосипед}}
*Исходное положение. Примите то же исходное положение, что и при выполнении «[[Упражнение ножницы|Ножниц]]», но с разведенными вперед и назад ногами.
*Вдох. Согните опущенную ногу в колене, стараясь подвести пятку к ягодице.
