Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Упражнение, активизирующее поперечную мышцу живота (втягивание мышц живота в положении стоя на четвереньках)
*Держите грудь расправленной, а лопатки вместе.
*Поперечные мышцы втягиваются внутрь, талия, находясь почти над подвздошными гребнями тазовой кости («pычaгaми «рычaгaми любви»), зритeльнo уменьшается в объёме.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<p>Поперечные мышцы живота</p></td></tr>
</table>
== Читайте также ==
