Ряд государственных атлетических организаций и заинтересованных лиц периодически задают вопросы относительно этичности использования креатина как метода повышения физической готовности спортсменов. С того момента, как было научно доказано, что креатин обладает способностью повышать мышечную силу и физические кондиции, а потребление повышенного количества продуктов, его содержащих, не может покрыть потребности организма спортсменов, был выдвинут тезис о «неэтичности» использования чистого креатина. В эпоху всеобщей подозрительности в отношении применения стероидов, некоторые лица выдвигали аргументы о том, что употребление креатина подвигнет спортсменов к употреблению других опасных пищевых добавок. Отдельные эксперты вообще пытались включить креатин в группу анаболических стероидов и/или запрещенных стимуляторов, и исключить использование КМ и его сочетаний с другими фармаконутриентами в спортивной среде. В настоящее время креатин не запрещен какой-либо спортивной организацией, включая Международный Олимпийский Комитет. Также не существует законных тестов на его определение в организме спортсмена, поскольку креатин содержится в обычных продуктах (мясо, рыба и т.д.). Более того, способность креатина предупреждать мышечные повреждения, нейрогенные нарушения и ускорять процесс восстановления спортсменов являются серьезными аргументами в пользу его применения без ограниченийспорте.

: '''Таблица 1. «Основные исследования креатина Более подробно читайте в различных видах спорта за период 2009-2014 ггстатье:'''(базы данных Pubmed и Google Scholar за указанный период; Technical DocumentDeveloped by INDI/SNIG for the Irish Sports Council;по состоянию на февраль 2014 ) {| class="wikitable"|-! Ссылка !! Участники исследования !! Доза креатина !! Протокол исследования (тест) !! физ гот. !! Основные результаты|-| M.P.Barros и соавт.,2012 || 16 физически активных мужчин || 20 г/день 7 дней (в 500 мл воды) || Wingate-тест || Да || Увел. анаэробной мощности, объема работы. Снижение усталости|-| C.J.Cook и соавт., 2011 || 10 элитных игроков в регби || 50 или 100 мг/кг за 1,5 часа до теста || Тест навыков регби || Да || Предупреждение снижения навыков и реакции, вызванных депривацией сна (частые перелеты для игр) |-| R.M.-M.De Oca и соавт., 2013 || 12 мужчин – игроков тхэквондо || 50 мг/кг в 500 мл воды 6 недель || Тхэквондо || Нет || Увел. жировой массы без влияния на анаэробную мощность |-| R.Deminice и соавт., 2014 || 23 мужчины - футболиста || 0.3 г/кг таблетки 3 дня || 6х35м спринт с 10 с отдыхом между забегами || Нет || Нет изменений уровня гомоцистеина в посттренировочный период |-| S.Percario и соавт., 2012 || 9 элитных игроков в гандбол - мужчин || 20 г/день 5 дней с последующим приемом 5 г/день в 100 мл воды 27 дней || [[Жим лежа]], [[Наклоны вперед со штангой|наклоны вперед]Креатин в спорте], [[приседания]], упражнения на брюшной пресс, бицепсы, [[Сгибание ног|сгибание]]-[[Разгибание ноги на блоке|разгибание ног]] || Да || Увеличение мышечной силы|-| R.Rahimi 2011 || 27 постоянно тренирующихся мужчин || 4х5 г/день 7 дней || 7 сетов 3–6 повторений, мышцы пресса, ног || Да || Снижение биомаркеров оксидативного стресса, повышение физ. готовности|-| F.-C.Tang и соавт., 2014 || 12 спортсменов-мужчин || 12г/день 15 дней с последующим «отмывочным» 5-и дневным периодом || 100 м спринт || Да || Остановка роста жир. массы и биохим. показателей стресса|-| J.M.Zuniga и соавт., 2012 || 22 здоровых мужчины || 20 г/день 7 дней || Wingate-тест упражнения на пресс, сгибание-разгибание ног || Да || Увеличение средней мощности без изменения пика мощности, силы и др. показателей|} '''Таблица 2. «Основные данные литературы о роли креатина в повышении физической готовности» (за период 2004-2009 гг)''' (базы данных Pubmed и Google Scholar за указанный период; Technical Document Developed by INDI/SNIG for the Irish Sports Council) {| class="wikitable"|-! Ссылка !! Участники исследования !! Доза !! Протокол исследования (тест) !! физ. гот. !! Основные результаты |-| P.D.Chilibeck и соавт.,2007 || 18 игроков в регби-мужчин || 0,1 КМ г/кг/день 8 недель || Тренир. 2 р/неделю по 2 ч.+ 80 мин игра раз/неделю || Да || Увел.мыш. выносливости без изменения состава тела |-| T.F.Reardon и соавт.,2006 || 9 мужчин и 4 женщины (тренированные) || 6 г КМ 4 р/день 7 дней || 4-х недельная программа тренировок на выносливость || Нет || КМ не влияет на метаболическую адаптацию в процессе тренировок на выносливость |-| T.McMorris и соавт., 2006 || 18 мужчин-студентов || 5 г КМ или плацебо 4 раза/день 7 дней || Тесты на произвольные движения, вербальные стимулы, координацию || Да || Позитивный эффект в отношении настроения и выполнения тестовых заданий |-| S.M.Ostojic и соавт., 2004 || 20 молодых футболистов || 3х10 г КМ или плацебо 7 дней || Специфические тесты на ведение мяча || Да || Повышение специфических футбольных навыков |-| C.A.Koenig и соавт., 2008 || 60 физически крепких мужчин || 25 г КМ +углеводы или плацебо 5 дней || Повторяющиеся циклы вертикальных прыжков || КМ+углеводы поддерживаютинтенсивную физическую активность при повторяющихся циклах упражнений |-| T.J.Herda и соавт., 2009 || 58 физически крепких мужчин || 5 г КМ или плацебо 30 дней || Высокоинтенсивные анаэробные упражнения, Wingate-тест || Да || КМ увеличивает массу тела и силу, но не изменяет пик мощности, среднюю мощность и выносливость |-| J.T.Cramer и соавт., 2007 || 25 физически крепких мужчин || 10,5 г КМ 2 раза в день 6 дней и 1 раз в день еще два дня || 3 дня постоянных изокинетических тренировок || Да || Увеличение мак-симального крутящего момента |-| G.A.Wright и соавт., 2007 || 10 физически крепких мужчин || 4х5 г КМ в день 6 дней || 6х10 с максимальный спринт (велоэргометр) при повышенной температуре || Нет || КМ не продуцирует терморегуляторный ответ на спринт при повышенных температурах |-| A.Silva и соавт., 2007 || 16 женщин - пловцов || 20 г КМ 21 день 2 заплыва по 25 м с 3-мин перерывом || Да/Нет || КМ повышает общий объем выполненной работы, но не изменяет состав и вес тела|-| J.R.Hoffman и соавт.,2005 || 40 физически крепких мужчин || 6 г КМ 6 дней || Wingate-тест || Да || Снижение утомляемости |-| S.M.Cornish и соавт.,2006 || 17 мужчин - хоккеистов || 0,3 г КМ на кг/день 5 дней || Повторные спринты на беговой дорожке на коньках до отказа || Нет || КМ в таком режиме неэффективен|-| N.Okudan и соавт.,2005 || 23 нетренированных мужчины || 5 г КМ х 4 р/день 6 дней || Wingate-тест || Да || КМ повышает общую мощность |-| P.Cancela и соавт.,2008 || 14 мужчин - футболистов || 15 г КМ 7 дней, затем 3 г 49 дней || Специфические тренировки футболистов || Не оценивалось || КМ не изменяет биохимию крови и мочи, повышает ресинтез АТФ|-| C.Sale и соавт., 2009 9 физически крепких мужчин || 5 г КМ 4 р/день 5 дней или 20 г 5 дней || Сбор суточной мочи в 1-2 и 3-7 дни после КМ || Не оценивалось || Выведение КМ из организма меньше в дозе 20 г |-| L.A.Gotshalk и соавт.,2008 || 30 женщин 58-71 год || КМ 0,3 г/кг веса в день 7 дней || Эргометрия верхнего и нижнего мышечного пояса при постоянных тренировках || Да || Повышение силы, мощности и функциональной готовности мышц ног|-| D.G.Levesque и соавт.,2007 || 9 мужчин - велосипедистов || 20 г КМ 6 дней || 3х25 км со спринтом 200 м каждые 5 км || Нет || КМ не повышает эффективность спринта при высокой промежуточной активности на дистанции |-| P.Basta и соавт., 2006 || 20 элитных гребцов || 20 г КМ 5 дней, затем 10 г/день 300 дней || Дифференцированная гребля на эргометре || Нет || Нет увеличения мощности|-| T.B.Ferguson, D.G.Syrotuik, 2006 || 26 тренированных женщин || КМ 0,3 г/кг/день 7 дней, за-тем 0,03 г/кг/день 9 недель || Постоянные тренировки 4 дня в неделю || Нет || Нет увеличения силы и ТМТ по сравнению с тренировками отдельно |-| M.Glaister и соавт.,2006 || 42 физически крепких мужчин || 5 г КМ 4 р/день 5 дней || Спринт 15х30 м с 35-секундным интервалом || Нет || Нет улучшения показателей силы и мощности|-| G.Watson и соавт.,2006 || 12 физически крепких мужчин || КМ 21,6 г/день 7 дней || Тест переносимости 80-мин тренировки при повышенной температуре, 2% дегидратация || Не оценивалось || Не увеличивает выраженность дегидратации |-| К.Havenetidis и соавт.,2005 || 7 физически крепких мужчин || 25 г КМ 4 дня || 3-х разовый повторяющийся Wingate-тест || Да || Увеличивает АТФ мышц и креатинфосфат, повышает физ. готовность|}