== Сочетанное применение креатина с другими фармаконутриентами ==
J.R.Hoffman и соавторы (2006) исследовали эффект применения креатина отдельно и в комбинации с *[[Бета-аланин: научный обзор|бета-аланином (БА)Креатин HMB]] в отношении силы, мощности, состава тела и эндокринной системы в условиях 10-недельной тренировочной программы у футболистов. Авторы сделали заключение об эффективности как креатина, так и его сочетания с БА в отношении мышечной силы, а также преимуществе комбинации креатина и БА в плане роста тощей массы тела и нормализации жировой ткани. J.R.Stout *[[Креатин и соавторы (2006) в двойномбета-слепом рандомизированном исследовании по тесту велоэргометрии (порог нейромышечной усталости - PWCFT) изучили влияние 28-дневного курсового приема БА в дозе 1,6 г 4 раза в день и КМ в дозе 5,25 г 4 раза в день раздельно и совместно в течение 6 дней, затем два раза в день в течение 22 дней. Этот показатель были значительно выше в группах БА и КМБА по сравнению с плацебо (Р<0.05). аланин]] R.F.Zoeller и соавторы (2007) в двойном-слепом плацебо-контролируемом исследовании на велоэргометре оценивали эффекты БА в отдельности и в комбинации с КМ при 4-х недельном приеме в отношении аэробной физической готовности (выносливость) (n=55). Авторы делают заключение, что комбинация БА и креатина может потенциально увеличивать выносливость. Таким образом, большинство имеющихся доказательств подтверждают эффективность сочетанного применения БА и Креатина у мужчин для повышения физической готовности. Рекомендованные дозы для комбинации: 4-6 г БА и 6-10 г Креатина при тех же сроках и режимах назначения, что и БА. В то же время, в более поздней работе (J.Y.Kresta и соавт., 2014) по исследованию сочетанного применения БА и Креатина у женщин в условиях как кратковременного, так и хронического применения комбинации, не выявлено дополнительных положительных эффектов по сравнению с раздельным применением этих пищевых добавок, а также существенного повышения уровней внутримышечного карнозина. С одной стороны, это может быть проявлением гендерных особенностей метаболизма пищевых добавок, с другой – отсутствием адаптации доз к массе тела участников. Это требует дальнейшего более детального и расширенного исследования данной комбинации у женщин. : ''Читайте статью:'' *[[Креатин HMBБуферный креатин не эффективен|Буферный креатин]]
=== Сочетанное применение КМ и бикарбоната натрия ===
