== Позиция Международного Общества Спортивного Питания (ISSN)<ref name="Campbell">Campbell B., Kreider R.B., Ziegenfuss T. et al. International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. J.Int.Soc.Sports Nutr., 2007, 4:8.</ref>) ==

*[[ВСАА аминокислоты|ВСАА]] ([[лейцин]], [[изолейцин]], [[валин]]) составляют примерно 1/3 всех мышечных [[протеин]]ов<ref name="Mero">Mero A. Leucine supplementation and intensive training. Sports Med., 1999, 27(6):347-358.</ref>, и играют ключевую роль в стимулировании [[Синтез белка в мышцах|синтеза протеинов]]<ref>Kimball S.R., Jefferson L.S. Signaling pathways and molecular mechanisms through which branched-chain amino acids mediate translational control of protein synthesis. J.Nutr., 2006, 136(1 Suppl):227S-231S.</ref>.

*[[Пищевые добавки]] [[BCAA]] оказывают [[Эргогенные средства|эргогенное действие]] у различных категорий тренирующихся лиц. Даже в процессе отдыха ВСАА улучшают баланс протеинов либо за счет снижения распада белка, либо увеличения его синтеза, а также комбинации этих двух механизмов<ref>Louard R.J., Barrett E.J., Gelfand R.A. Effect of infused branched chain amino acids on muscle and whole-body amino acid metabolism in man. Clin.Sci. (Lond), 1990, 79(5):457-466.</ref><ref>Blomstrand E., Eliasson J., Karlsson H. K., Kohnke R. Branched-Chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. J.Nutrition, 2006, 136: 269-273.</ref>.