*'''Делаю ли я свои сердечно-сосудистые упражнения до поднятия тяжестей или после?''' Может быть, вы занимаетесь на имитаторе подъема по лестнице 30 минут до начала силовых упражнений? Тогда в этом и кроется причина, по которой вы чувствуете усталость, не подняв еще даже легкой гантельки.
<br />
==Мобильные приложения==
[https://apps.apple.com/ru/app/gym-record-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%BA-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA/id1506898151 Скачать Gym Record в App Store]
===GymBoom - мобильный дневник тренировок (Android)===
[[Image:GymBoom.jpg|250px|thumb|right|GymBoom - скрины]]
Возможности программы GymBoom и функционал:
*составление личной программы тренировок,
*учёт результатов каждого занятия,
*сохранение результатов по измерению тела,
*справочник упражнений,
*построение масштабируемых графиков,
*вывод отчётов из истории,
*сохранение и восстановление резервной копии базы данных,
*автоподстановка значений во время тренировки,
*широкий функционал методов оповещения окончания таймера отдыха,
*возможность редактирования результатов тренировки,
*сортировка упражнений в комплексе и во время тренировки;
*редактирование списка выполняемых упражнений во время тренировки;
[https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=506852]
===Дневник тренировок Note4fit free - дневник тренировок (Android)===
<gallery>
Файл:Note4fit1.png|программа тренировок
Файл:Note4fit2.png|История упражнений
Файл:Note4fit3.png|График замеров
Файл:Note4fit4.png|Список упражнений
</gallery>
Note4fit free - дневник тренировок или спортивный тренер. Есть предустановленные программы тренировок, такие как Тяни-Толкай, Верх-Низ и Антогонисты.
''Функционал:''
*составление личной программы тренировок,
*статистика упражнений,
*справочник упражнений,
*история тренировок и статистики
*возможность поделиться статисикой в соц сети.
*фотографии, замеры и прочее.
[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vizi.note4fit.app_free Скачать с Note4Fit c Google Play]
===Muscle Strategy - мобильный дневник тренировок (Android)===
<gallery>
Файл:Ms1.jpg|Боковое меню
Файл:Ms2.jpg|Обзор тренировки - 1
Файл:Ms3.jpg|История
Файл:Ms4.jpg|Обзор тренировки - 2
Файл:Ms5.jpg|Редактирование тренировки
Файл:Ms7.jpg|Описание упражения
</gallery>
''Функционал:''
*Простая навигация с помощью бокового меню
*Советы по тренировке
*Записывайте количество тренировок
*Простой и удобный интерфейс
*Создание собственной тренировочной программы
*100 упражнений с описанием
*Два режима редактирования тренировки.
[https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afteam.musclestrategy Скачать с Google Play]
===GymApp - дневник тренировок (Android)===
<gallery>
gymapp_supermain.png
gymapp_exview.png
gymapp_exlist.png
gymapp_exlist2.png
gymapp_tr.png
gymapp_cal.png
gymapp_res.png
</gallery>
''Функционал:''
*Огромная база упражнений с подробным описанием на русском языке и фотографиями
*Возможность составления различных программ тренировок и создание собственных упражнений
*Ведение истории тренировок с возможностью редактирования и удобным просмотром на календаре
*Создание резервных копий в облаке или на флэш накопителе
*Просмотр статистической информации по результатам тренировок
*В ближайшее время будет поднят сайт для синхронизации с мобильным приложением.
[https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.adhocapp.gymapp&referrer=utm_source%3Dsportwiki Скачать с Google Play]
===FitTrack App - многофункциональная программа для (iPad)===
