Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Мертвая тяга: косметические правки
Подъем штанги осуществляется без включения квадрицепса, что увеличивает амплитуду движения мышц выпрямителей позвоночника, улучшая их проработку. К особенностям данного упражнения стоит отнести повышенную травмоопасность и требование к растяжек ног.
<br />