Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Трехдневный сплит для начинающих

1 байт убрано, 11 месяцев назад
Тренировка 2. Среда
=== Тренировка 2. Среда ===
* [[Приседания_со_штангой|Приседания со штангой]] 3х8-10
* [[Жим_ногами_на_тренажере|Жимы ногами в тренажере]] 3х8-109
* [[Становая_тяга|Становая тяга на прямых ногах]] 3х8-10
* [[Сгибания_ног_в_станке|Сгибания ног в станке]] 3х8-10
Анонимный участник

Навигация