9847
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Мышцы — разгибатели шеи ==
[[Image:Rastyawki29.jpg|250px|thumb|right|Растяжка мышцы— разгибателей шеи]]
'''Что вы растягиваете:''' [[Задние прямые мышцы головы|Задние мышцы шеи ]] (шейные разгибатели) и верха спины (мышца, выпрямляющая туловище)
'''Что вы сокращаете:''' Передние мышцы шеи (передние мышцы - сгибатели шеи)
