9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Главные задействованные мышцы при упражнение уголок на предплечьях'''
* ''[[Мышцы живота]]''.* ''[[Шея- упражнения и тренировка шейных мышц|Шея]]'': [[грудино-ключично-сосцевидная мышца]]. * ''Лопатка'': [[передняя зубчатая мышца]], [[ромбовидные мышцы]], [[Трапециевидная мышца|нижний пучок трапециевидной мышцы]].* ''Плечевой пояс'': [[Вращательная манжета плеча|вращающая манжета плеча]].
* ''Примечание''. Основная часть работы в этом упражнении выполняется стабилизирующими мышцами.
*[[Упражнения с собственным весом]]
*[[Подъем ног]]
*[[Подъем ног в висе]]
*[[Подъем ног в тренажере]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_пресса]][[Категория:Упражнения_на_тренажерах]]
