9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Подъем на носках сидя задействует мышцы'''
*[[Мышцы живота]], [[Мышцы спины|мышца, выпрямляющая позвоночник]], [[Трапециевидная мышца|средний и нижний пучки трапециевидной мышцы]], [[ромбовидные мышцы]]
=== Анализ движений ===