Изменения

Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока

23 байта убрано, 6 месяцев назад

→‎Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока

== Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока ==

{{#ev:youtube|LL9VwwV6npo|300|right|Лучшие упражнения для тренировки бицепса}}

{{Упражнение

|альткатегория =

Выполнение упражнения показано на рисунке справа. Выжимания на нижнем блоке также можно выполнять обеими руками.

~~{{#ev:youtube|hgo5iG1nSjw|300||Техника сгибание рук с гантелями хватом «молоток»(видео)}}~~

== Читайте также ==

Анонимный участник