24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: « == Кинетическая цепь == Различают '''открытую''' и '''замкнутую''' кинетическую цепь. В человеч…»
== Кинетическая цепь ==
Различают '''открытую''' и '''замкнутую''' кинетическую цепь. В человеческом организме под кинетической цепью понимается последовательность суставов, соединяющих определенную часть тела. Во многих случаях при движениях конечности ее конечный сегмент (кисть или стопа) свободно движется в пространстве (например, если вы поднимаете руку перед собой). Это называется открытой кинетической цепью. Однако в некоторых упражнениях конечный сегмент выполняет опорные функции или зафиксирован каким-то иным способом, в частности при выполнении отжиманий. В данном случае речь идет о замкнутой кинетической цепи. Хотя названные движения представляются совершенно различными, с точки зрения анализа в них важно учитывать направление движения конечностей (в данном случае рук) по отношению к телу. В обоих случаях в них участвует группа мышц, сгибающих руку в плечевом суставе. Упражнения с замкнутой кинетической цепью часто включаются в тренировочные программы, так как они требуют скоординированной работы многих суставов и вырабатывают навыки, необходимые в повседневной жизни.
