24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:Дынная диета (отзывы)}}
== Дынная диета ==
Действие на организм. Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни. Дыня обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствуя снятию отечности, выводит излишки жидкости из организма. Употребление дыни нормализует работу кишечника, [[Как повысить и укрепить иммунитет (научный подход)|повышает иммунитет]], кроме того, сам плод настолько вкусен, что доставляет много положительных эмоций от диеты, что тоже немаловажно. Дыня вызывает чувство сытости, поэтому диета переносится достаточно легко. Естественно, что начинать ее надо в конце августа-сентябре, когда овощ доступен по цене. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг.
Во время соблюдения диеты нельзя есть сладкое, копченое, острое, мучное. Также запрещен алкоголь. Дело в том, что спиртные напитки высококалорийны и малополезны для организма. К тому же алкоголь повышает аппетит, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем планировали, а уж о вреде алкоголя для здоровья и так всем известно.
=== Примерное меню и результаты диеты ===
В течение всей недели придется питаться одинаково.
'''Примерное меню на день'''
''Первый Завтрак:'' 400 г очищенной дыни, нарезанной дольками; 150 мл зеленого чая или минеральной воды.
''Второй Завтрак:'' 200 мл кефира.
''Обед:'' 400 г очищенной дыни; 100 г риса; 150 мл зеленого чая.
''Полдник:'' 25 г черного хлеба; 150 мл зеленого чая.
''Ужин:'' 100 г риса (гречки, перловки); 100 г салата из свежих овощей; 200 г дыни.
В результате данной диеты вы хорошо почистите почки и печень, выведите из организма шлаки. Раз в год вполне можно позволить себе эту диету, потому что она и полезна, и вкусна одновременно.
== Отзывы эксперта ==
Недостатки дынной диеты:
* Дыня содержит довольно много [[быстрые углеводы|быстрых углеводов]], которые предшествуют снижению веса.
* Вероятно расстройство пищеварительной функции
* Дынная диета не способствует устранению отеков.
* Чистка почек, печени и выведение шлаков - это миф!
Согласно отзывам людей, которые соблюдали дынную диету, результаты по снижению веса в большинстве случаев малоудовлетоврительные, авторы значительно преувеличивают результаты.
== Читайте также ==
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]
== Дынная диета ==
Действие на организм. Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни. Дыня обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствуя снятию отечности, выводит излишки жидкости из организма. Употребление дыни нормализует работу кишечника, [[Как повысить и укрепить иммунитет (научный подход)|повышает иммунитет]], кроме того, сам плод настолько вкусен, что доставляет много положительных эмоций от диеты, что тоже немаловажно. Дыня вызывает чувство сытости, поэтому диета переносится достаточно легко. Естественно, что начинать ее надо в конце августа-сентябре, когда овощ доступен по цене. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг.
Во время соблюдения диеты нельзя есть сладкое, копченое, острое, мучное. Также запрещен алкоголь. Дело в том, что спиртные напитки высококалорийны и малополезны для организма. К тому же алкоголь повышает аппетит, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем планировали, а уж о вреде алкоголя для здоровья и так всем известно.
=== Примерное меню и результаты диеты ===
В течение всей недели придется питаться одинаково.
'''Примерное меню на день'''
''Первый Завтрак:'' 400 г очищенной дыни, нарезанной дольками; 150 мл зеленого чая или минеральной воды.
''Второй Завтрак:'' 200 мл кефира.
''Обед:'' 400 г очищенной дыни; 100 г риса; 150 мл зеленого чая.
''Полдник:'' 25 г черного хлеба; 150 мл зеленого чая.
''Ужин:'' 100 г риса (гречки, перловки); 100 г салата из свежих овощей; 200 г дыни.
В результате данной диеты вы хорошо почистите почки и печень, выведите из организма шлаки. Раз в год вполне можно позволить себе эту диету, потому что она и полезна, и вкусна одновременно.
== Отзывы эксперта ==
Недостатки дынной диеты:
* Дыня содержит довольно много [[быстрые углеводы|быстрых углеводов]], которые предшествуют снижению веса.
* Вероятно расстройство пищеварительной функции
* Дынная диета не способствует устранению отеков.
* Чистка почек, печени и выведение шлаков - это миф!
Согласно отзывам людей, которые соблюдали дынную диету, результаты по снижению веса в большинстве случаев малоудовлетоврительные, авторы значительно преувеличивают результаты.
== Читайте также ==
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}}
*[[Жиросжигатели]]
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br>
[[Категория:Питание_и_диеты]]
