== «Ударник» ==

В детстве многие «ударники» занимались плаванием, но оставили занятия в подростковом возрасте. Сценарий, описанный ниже, распространен среди людей, привыкших плавать, полагаясь в основном на работу ног. Руки у детей развиваются позднее ног, так же, как и «мышечная координация»(Процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи), необходимая для хороших движений верхнего плечевого пояса. Вернувшись в плавание взрослым человеком, «ударник» продолжает заниматься точно так же, как делал это раньше в детстве, не меняет привычек. Поэтому такая категория пловцов и получила наименование «ударники».

Одним из недостатков слишком активной работы ног может быть большой объем кислорода, потребляемый организмом: из-за него многие «ударники» во время плавания задыхаются. Большинство из них знают об этой проблеме и считают ее следствием недостаточной физической подготовки.

По очевидным причинам «ударникам» не по душе плавать с колобашкой (блокируется работа ног), ведь с ней они плывут заметно медленнее. Интересно, что им также не нравится плавать в гидрокостюмах, поскольку они благодаря своей плавучести слишком высоко подымают ноги, из-за чего «ударники» теряют равновесие. Теряется также и продвижение, потому что ноги начинают выбрасываться из воды. Если вы заметили у себя эти особенности, то заглянув в раздел с описанием работы по совершенствованию техники исполнения, сможете улучшить и навыки плавания в гидрокостюме.

*Плохое вращение тела приводит к тому, что пронос выполняется скорее сбоку от тела, а не над ним. У классических «ударников» это вызывает скованность и дискомфорт.