Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Диета и спортивное питание для пловцов

20 байт добавлено, 11 лет назад
Повышение выносливости
*[[Предтренировочный комплекс|Предтренировочные комплексы]] с выраженным стимулирующим действием
*[[Спортивные энергетики в домашних условиях|Энергетики(изотоники)]]
*[[Адаптогены]]
*[[Креатин]] - эффективен только на коротких дистанциях
Следует отметить, что [[гормон роста]] не повышает силовую выносливость.
Также перед тренировкой необходимо употреблять [[Углеводы перед тренировкой|углеводы]] (средней сложности) для создания энергетического резерва (либо использовать гейнер).
=== Восстановление ===

Навигация