24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Повышение выносливости
*[[Предтренировочный комплекс|Предтренировочные комплексы]] с выраженным стимулирующим действием
*[[Спортивные энергетики в домашних условиях|Энергетики(изотоники)]]
*[[Адаптогены]]
*[[Креатин]] - эффективен только на коротких дистанциях
Следует отметить, что [[гормон роста]] не повышает силовую выносливость.
Также перед тренировкой необходимо употреблять [[Углеводы перед тренировкой|углеводы]] (средней сложности) для создания энергетического резерва (либо использовать гейнер).
=== Восстановление ===
