Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «Думаю при сидячем образе жизни любой сахар вреден, но при активном, когда нет возможност…»
Думаю при сидячем образе жизни любой сахар вреден, но при активном, когда нет возможности часто есть, фруктоза подходит идеально. Ведь не закидывать же в себя две ложки сахара, который тут же поступит в кровь, активирует инсулин, тот подавит выделение ГР, потом появится голод и пошло поехало..
При физической активности ни в какой жир фруктоза не превратится а не спеша будет превращатся в глюкозу и равномерно подпитывать организм.
Гейнеры вроде только на фруктозе делают.
При физической активности ни в какой жир фруктоза не превратится а не спеша будет превращатся в глюкозу и равномерно подпитывать организм.
Гейнеры вроде только на фруктозе делают.
