Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Вторая тренировка. Низ
* Приседания со штангой на плечах 3х8-10
* Жим ногами платформы 3х8-10
* Становая тяга 3х8-10
* Становая тяга на прямых ногах 3х8-10
* Сгибания ног лежа в специальном станке 3х8-10
