Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Бодибилдинг

Нет изменений в размере, 10 лет назад
Нет описания правки
== Бодибилдинг ==
[[Image:Home.jpg|right|200px|thumb|Главные составляющие бодибилдинга]]
{{#evp:youtube|ptJWKnQmPWI|Мотивация для девушек|right|300}}
'''Бодибилдинг''' (от англ. bodybuilding — телостроительство) — процесс модификации тела, преимущественно за счет гипертрофии мускулатуры и редукции подкожно-жировой клетчатки, путем поднятия тяжестей или силового тренинга, высококалорийного питания, спортивных диетических добавок, [[Анаболические стероиды|стероидных гормонов]] и других анаболических средств. Неотъемлемой частью бодибилдинга является формирование рельефности, для этого в тренировочную программу включаются аэробный тренинг, жиросжигатели, диуретики, а также применяются специальные кремы, масла и лосьоны. Неотъемлемыми характеристиками современного бодибилдинга также являются эстетичность, гармоничность и сила духа. <br>
Человек занимающийся бодибилдингом именуется бодибилдер или культурист.
== Избранные статьи по бодибилдингу ==
{{#evp:youtube|ptJWKnQmPWIrw2Ra4B3iGk|Мотивация для девушекКаждый может измениться|right|300}}
=== Тренинг ===
== Бодибилдинг для начинающих ==
{{Книга тренер}}
{{#evp:youtube|rw2Ra4B3iGk|Каждый может измениться|right|300}}
*[[Как выбрать тренажерный зал]]
*[[Обувь и одежда для занятий бодибилдингом]]

Навигация