== Бодибилдинг ==

[[Image:Home.jpg|right|200px|thumb|Главные составляющие бодибилдинга]]

{{#evp:youtube|ptJWKnQmPWI|Мотивация для девушек|right|300}}

'''Бодибилдинг''' (от англ. bodybuilding — телостроительство) — процесс модификации тела, преимущественно за счет гипертрофии мускулатуры и редукции подкожно-жировой клетчатки, путем поднятия тяжестей или силового тренинга, высококалорийного питания, спортивных диетических добавок, [[Анаболические стероиды|стероидных гормонов]] и других анаболических средств. Неотъемлемой частью бодибилдинга является формирование рельефности, для этого в тренировочную программу включаются аэробный тренинг, жиросжигатели, диуретики, а также применяются специальные кремы, масла и лосьоны. Неотъемлемыми характеристиками современного бодибилдинга также являются эстетичность, гармоничность и сила духа. <br>

Человек занимающийся бодибилдингом именуется бодибилдер или культурист.

[[Image:Bodybuilding.jpg|250px|Самая трудная работа - это работа над собой]]

== Избранные статьи по бодибилдингу ==