24 300
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Как выбрать гейнер и какой лучше
{{#evp:youtube|LN_yvU3CGWE|Как выбрать лучший гейнер|right|300}}
{{#evp:youtube|0hUPvUhNndc|Критический обзор и физиология|right|300}}
<small>''Автор:'' Юрий Бомбела</small>
Перед тем как вы решили выбрать [[Гейнер (Gainer)|гейнер]] нужно ответить на совершенно другой вопрос. Стоит не только выяснить, необходимы ли [[Белково-углеводный коктейль|белково-углеводные коктейли]] – те, в которых [[углеводы]] явно преобладают – для набора мышечной массы, но и определить, не будет ли происходить в результате пристрастия к [[гейнер]]ам рост жировой ткани.
Вообще-то, я не являюсь поклонником белково-углеводных напитков, о чем не раз писал ранее. Но если этот товар не только выпускается, но еще и продается, значит, кому-то он таки нужен. Но прежде, чем перейти к выяснению вопроса, кому может пригодиться гейнер, давайте определим, что же это, все-таки, такое.
== Что такое «гейнер»? ==