1467
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Определение физической работоспособности детей школьного возраста == '''Оснащение''': с…»
== Определение физической работоспособности детей школьного возраста ==
'''Оснащение''': ступеньки или гимнастическая скамейка высотой 30 см, секундомер.
'''Ход работы'''
Для определения [[Физическая выносливость и работоспособность|физической работоспособности]] детей чаще всего используют двухступенчатый тест (Апанасенко, 1985; Детская спортивная медицина, 1991; Круцевич, 1999; Мурза, 2001). Для этого испытуемый выполняет подъем на ступеньку высотой 30 см (можно использовать гимнастическую скамейку) в темпе 20 восхождений за 1 мин в течение 3 мин. По завершении работы в положении стоя подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Спустя 1 мин отдыха испытуемому дают вторую нагрузку: в течение 3 мин подъем на ступеньку высотой 30 см в темпе 30 восхождений за 1 мин. По завершении работы в положении стоя опять подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Используя данные таблицы 32, на горизонтальной линии находят цифру, соответствующую ЧСС после первой нагрузки, а на вертикальной — ЧСС, полученную после второй нагрузки. Место пересечения этих двух величин ЧСС дает определенный коэффициент, умножением которого на массу тела испытуемого (в кг) рассчитывают физическую работоспособность (в кгм-мин<sup>-1</sup>):
PWCm = Km,
где К — коэффициент, который находят по таблице на пересечении значений ЧСС после первой (Р1) и второй (Р2) нагрузок, т — масса тела.
Данные исследования сравнивают и делают выводы об уровне [[Физическая работоспособность|физической работоспособности]].
Таблица 32 — '''Таблица для расчета физической работоспособности школьников'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p></p></td><td>
<p>17</p></td><td>
<p>18</p></td><td>
<p>19</p></td><td>
<p>20</p></td><td>
<p>21</p></td><td>
<p>22</p></td><td>
<p>23</p></td><td>
<p>24</p></td><td>
<p>25</p></td><td>
<p>26</p></td></tr>
<tr><td>
<p>20</p></td><td>
<p>20,80</p></td><td>
<p>25,80</p></td><td>
<p>40,80</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>21</p></td><td>
<p>17,40</p></td><td>
<p>19,60</p></td><td>
<p>24,00</p></td><td>
<p>37,20</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>22</p></td><td>
<p>15,36</p></td><td>
<p>16,50</p></td><td>
<p>18,40</p></td><td>
<p>22,20</p></td><td>
<p>33,60</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>23</p></td><td>
<p>14,00</p></td><td>
<p>14,64</p></td><td>
<p>15,60</p></td><td>
<p>17,20</p></td><td>
<p>20,20</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>24 </p></td><td>
<p>13,03</p></td><td>
<p>13,40</p></td><td>
<p>13,92</p></td><td>
<p>14,70</p></td><td>
<p>16,00</p></td><td>
<p>18,60</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>25</p></td><td>
<p>12,30</p></td><td>
<p>12,51</p></td><td>
<p>12,80</p></td><td>
<p>13,20</p></td><td>
<p>13,80</p></td><td>
<p>14,80</p></td><td>
<p>16,80</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>26</p></td><td>
<p>11,73</p></td><td>
<p>11,85</p></td><td>
<p>12,00</p></td><td>
<p>12,20</p></td><td>
<p>12,48</p></td><td>
<p>12,90</p></td><td>
<p>13,60</p></td><td>
<p>15,00</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>27</p></td><td>
<p>11,28</p></td><td>
<p>11,33</p></td><td>
<p>11,40</p></td><td>
<p>11,49</p></td><td>
<p>11,60</p></td><td>
<p>11,76</p></td><td>
<p>12,00</p></td><td>
<p>12,40</p></td><td>
<p>13,20</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>28</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>10,93</p></td><td>
<p>10,85</p></td><td>
<p>10,97</p></td><td>
<p>11,00</p></td><td>
<p>11,04</p></td><td>
<p>11,10</p></td><td>
<p>11,20</p></td><td>
<p>11,40</p></td></tr>
<tr><td>
<p>29</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>10,53</p></td><td>
<p>10,50</p></td><td>
<p>10,46</p></td><td>
<p>10,40</p></td><td>
<p>10,32</p></td><td>
<p>10,20</p></td><td>
<p>10,00</p></td></tr>
<tr><td>
<p>30</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>10,13</p></td><td>
<p>10,05</p></td><td>
<p>9,94</p></td><td>
<p>9,80</p></td><td>
<p>9,60</p></td><td>
<p>9,30</p></td></tr>
<tr><td>
<p>31</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>9,73</p></td><td>
<p>9,60</p></td><td>
<p>9,43</p></td><td>
<p>9,20</p></td><td>
<p>8,88</p></td></tr>
<tr><td>
<p>32</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>9,33</p></td><td>
<p>9,15</p></td><td>
<p>8,91</p></td><td>
<p>8,60</p></td></tr>
</table>
'''Оснащение''': ступеньки или гимнастическая скамейка высотой 30 см, секундомер.
'''Ход работы'''
Для определения [[Физическая выносливость и работоспособность|физической работоспособности]] детей чаще всего используют двухступенчатый тест (Апанасенко, 1985; Детская спортивная медицина, 1991; Круцевич, 1999; Мурза, 2001). Для этого испытуемый выполняет подъем на ступеньку высотой 30 см (можно использовать гимнастическую скамейку) в темпе 20 восхождений за 1 мин в течение 3 мин. По завершении работы в положении стоя подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Спустя 1 мин отдыха испытуемому дают вторую нагрузку: в течение 3 мин подъем на ступеньку высотой 30 см в темпе 30 восхождений за 1 мин. По завершении работы в положении стоя опять подсчитывают ЧСС в течение первых 10 с. Используя данные таблицы 32, на горизонтальной линии находят цифру, соответствующую ЧСС после первой нагрузки, а на вертикальной — ЧСС, полученную после второй нагрузки. Место пересечения этих двух величин ЧСС дает определенный коэффициент, умножением которого на массу тела испытуемого (в кг) рассчитывают физическую работоспособность (в кгм-мин<sup>-1</sup>):
PWCm = Km,
где К — коэффициент, который находят по таблице на пересечении значений ЧСС после первой (Р1) и второй (Р2) нагрузок, т — масса тела.
Данные исследования сравнивают и делают выводы об уровне [[Физическая работоспособность|физической работоспособности]].
Таблица 32 — '''Таблица для расчета физической работоспособности школьников'''
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p></p></td><td>
<p>17</p></td><td>
<p>18</p></td><td>
<p>19</p></td><td>
<p>20</p></td><td>
<p>21</p></td><td>
<p>22</p></td><td>
<p>23</p></td><td>
<p>24</p></td><td>
<p>25</p></td><td>
<p>26</p></td></tr>
<tr><td>
<p>20</p></td><td>
<p>20,80</p></td><td>
<p>25,80</p></td><td>
<p>40,80</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>21</p></td><td>
<p>17,40</p></td><td>
<p>19,60</p></td><td>
<p>24,00</p></td><td>
<p>37,20</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>22</p></td><td>
<p>15,36</p></td><td>
<p>16,50</p></td><td>
<p>18,40</p></td><td>
<p>22,20</p></td><td>
<p>33,60</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>23</p></td><td>
<p>14,00</p></td><td>
<p>14,64</p></td><td>
<p>15,60</p></td><td>
<p>17,20</p></td><td>
<p>20,20</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>24 </p></td><td>
<p>13,03</p></td><td>
<p>13,40</p></td><td>
<p>13,92</p></td><td>
<p>14,70</p></td><td>
<p>16,00</p></td><td>
<p>18,60</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>25</p></td><td>
<p>12,30</p></td><td>
<p>12,51</p></td><td>
<p>12,80</p></td><td>
<p>13,20</p></td><td>
<p>13,80</p></td><td>
<p>14,80</p></td><td>
<p>16,80</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>26</p></td><td>
<p>11,73</p></td><td>
<p>11,85</p></td><td>
<p>12,00</p></td><td>
<p>12,20</p></td><td>
<p>12,48</p></td><td>
<p>12,90</p></td><td>
<p>13,60</p></td><td>
<p>15,00</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>27</p></td><td>
<p>11,28</p></td><td>
<p>11,33</p></td><td>
<p>11,40</p></td><td>
<p>11,49</p></td><td>
<p>11,60</p></td><td>
<p>11,76</p></td><td>
<p>12,00</p></td><td>
<p>12,40</p></td><td>
<p>13,20</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>28</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>10,93</p></td><td>
<p>10,85</p></td><td>
<p>10,97</p></td><td>
<p>11,00</p></td><td>
<p>11,04</p></td><td>
<p>11,10</p></td><td>
<p>11,20</p></td><td>
<p>11,40</p></td></tr>
<tr><td>
<p>29</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>10,53</p></td><td>
<p>10,50</p></td><td>
<p>10,46</p></td><td>
<p>10,40</p></td><td>
<p>10,32</p></td><td>
<p>10,20</p></td><td>
<p>10,00</p></td></tr>
<tr><td>
<p>30</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>10,13</p></td><td>
<p>10,05</p></td><td>
<p>9,94</p></td><td>
<p>9,80</p></td><td>
<p>9,60</p></td><td>
<p>9,30</p></td></tr>
<tr><td>
<p>31</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>9,73</p></td><td>
<p>9,60</p></td><td>
<p>9,43</p></td><td>
<p>9,20</p></td><td>
<p>8,88</p></td></tr>
<tr><td>
<p>32</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>9,33</p></td><td>
<p>9,15</p></td><td>
<p>8,91</p></td><td>
<p>8,60</p></td></tr>
</table>
