Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Жим штанги на скамье с наклоном вниз

24 байта добавлено, 10 лет назад
Жим штанги на скамье с наклоном вниз
== Жим штанги на скамье с наклоном вниз ==
[[Image:Bb_4_8.jpg|250px|thumb|right|Жим штанги на скамье с наклоном вниз]]
'''Инвентарь''': скамья для пресса, штанга.
'''Шаг 4'''. Мощным движением на выдохе выжмите штангу вверх на полностью выпрямленные руки.
 
Рис. 4.8. Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Жимы, выполняемые на обратно наклонной скамье, нагружают нижнюю часть грудных мышц. Хорошо тренированные нижние части грудных мышц делают грудь красивее.

Навигация