Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Наклоны головы в стороны

169 байт убрано, 10 лет назад
→‎Наклоны головы назад на тренажере
'''Шаг 1'''. Сядьте на тренажер, голову уприте в подушку. Возьмитесь за ручки.
Рис. 4.69. Наклоны головы назад на тренажере, '''Шаг 2''' '''Шаг 2'''. Медленно закиньте голову назад, надавливая на подушку и напрягая шею (рис. 4.69).
'''Шаг З'''. Медленно вернитесь в исходное положение.
 Рис[[Image:Bb_4_69. 4.68. Наклоны головы назад на тренажере, '''Шаг 1'''jpg|350px|left|]]
== Наклоны головы в стороны на тренажере ==
Источник — «http://sportwiki.to/Служебная:Сравнение_версий/41601»

Навигация