2149
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Наклоны головы назад на тренажере
'''Шаг 1'''. Сядьте на тренажер, голову уприте в подушку. Возьмитесь за ручки.
'''Шаг З'''. Медленно вернитесь в исходное положение.
== Наклоны головы в стороны на тренажере ==