Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Развитие сердечно-сосудистой системы и бег

217 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
== Развитие сердечно-сосудистой системы и бег ==
 
[[Image:800.gif|right|link=http://sportswiki.ru/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]]
[[Сердечно-сосудистая система ]] состоит из сердца и сосудов, по которым циркулируют кровь и лимфа.
Для бегунов самой важной частью их тела, требующей максимального [[Кровоснабжение скелетных мышц|кровоснабжения]], являются мышцы. Функцией сердечно-сосудистой системы является [[Транспорт кислорода|доставка кислорода ]] к работающим при беге мышцам. По мере роста спортивной формы бегуна потребности мышц в кислороде возрастают, и сердечно-сосудистая система должна адаптироваться к этому росту. Снабжение кислородом зависит от мощности насоса (то есть сердца), максимального количества кислорода, которое способна перенести единица объема крови, пропускной способности сосудов и эффективности переключения тока крови от менее важных органов к работающим при беге мышцам.
== Сердце как насос ==
Минутный объем сердца, или МОС (то есть количество крови, которое сердце может прокачать за одну минуту), определяется [[Частота сердечных сокращений (ЧСС)|частотой сердечных сокращений (ЧСС) ]] и [[Ударный объем сердца|ударным объемом ]] (УО, объемом крови, прокачиваемым за один удар).
МОС = УО х ЧСС
1467
правок

Навигация