{{DISPLAYTITLE:Выпрыгивания вверх (упражнение)}}

== Выпрыгивания вверх с гантелями в руках ==

'''Инвентарь''':гантели.

'''Шаг 2'''. Отталкиваясь полной ступней и не сгибая рук, выпрыгивайте вверх как можно выше. Опускайтесь на полусогнутые в коленях ноги и снова уходите в глубокий присед.

[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_ног]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]]