Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Гомукхасана — Поза коровьей морды

56 байт добавлено, 10 лет назад
Читайте также
Расслабляя мышцы стенок брюшной полости и направляя дыхание вниз, вы раскрепощаете мышцы тазового дна и тазобедренные суставы. Напрягая при вдохе мышцы живота, вы переходите на грудной тип дыхания, что позволяет лучше растянуть мышцы плечевого пояса.
== Читайте также ==
'''[[Йога: позы из положения сидя|ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ]]'''
*[[Дандасана — Поза посоха]]

Навигация