9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
<p><span class="font2">Если в этот день тренируетесь, то 30 мин пешком</span></p></td><td>
<p><span class="font2">0/30 мин</span></p></td></tr>
<tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5"><p><span class="font1" style="font-weight:bold;">'''Белый уровень IV - недели с 13-й по 16-ю'''</span></p></td></tr>
<tr><td>
<p><span class="font21">1</span></p></td><td>
<p><span class="font0">60-90 мин Д-бега (равномерный Л-темп)</span></p></td><td>
<p><span class="font0">60-90 мин</span></p></td></tr>
<tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5"><p><span class="font0" style="font-weight:bold;">Синий уровень III - недели с 9*й 9й по 12-ю</span></p></td></tr>
<tr><td>
<p><span class="font0">1</span></p></td><td>
<p><span class="font1">120 мин Д-бега (Л-темп)</span></p></td><td>
<p><span class="font1">120 мин</span></p></td></tr>
<tr><td colspan="3" bgcolor="e5e5e5"><p><span class="font1">'''Желтый уровень IV - недели с 13-й по 16-ю'''</span></p></td></tr>
<tr><td>
<p><span class="font1">1</span></p></td><td>
