Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Синтез белка в мышцах

9 байт добавлено, 10 лет назад
Основа синтеза белка: mTOR
#механические нагрузки ([[Как составить тренировочную программу|тяжелые тренировки]])
#факторы роста ([[Инсулиноподобный фактор роста|IGF]], [[гормон роста]], [[инсулин]] и т.п.)
#[[аминокислоты]] (особенно [[BCAA|лейцин]])
== «[[Белково-углеводное окно|Анаболическое окно]]» ==

Навигация