Усиление [[Синтез белка в мышцах|синтеза сократительных белков]] является безоговорочным условием увеличения размера мышечных клеток в ответ на тренировочную нагрузку. В процессе роста скелетных мышц изменяется не только интенсивность синтеза белка, но и скорость его деградации<ref>Goldbeig et al., 1975</ref>. У человека усиление синтеза белка выше уровня покоя происходит очень быстро, в течение 1 — 4 ч после завершения разового тренировочного занятия<ref>Wong, Booth, 1990; Chcsley ct al., 1992; Biolo ct al., 1995; Philips ct al., 1997</ref>. В начале мышечной гипертрофии усиление синтеза белка коррелирует с ростом активности РНК <ref>Laurent et al., 1978; Wong, Booth, 1990</ref>. Передача мРНК облегчается теми факторами, активность которых, как известно, регулируется путем их фосфорилирования<ref>Frederickson, Sonebcig, 1993; Wada ct al., 1996</ref>. Параллельно с этими изменениями после тренировочного занятия происходит усиление транспорта аминокислот в мышцы, подвергавшиеся нагрузке. С теоретической точки зрения это увеличивает доступность [[Аминокислоты|аминокислот ]] для белкового синтеза<ref>Biolo et al., 1997</ref>.