Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Сколько нужно углеводов в день

12 байт убрано, 9 лет назад
Необходимое количество углеводов в день (научный обзор)
<small>Оригинальная статья: [http://www.jissn.com/content/11/1/20 Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation]</small>
[[Диета для набора мышечной массы|Высокоуглеводные диеты]] традиционно считаются стандартом для интенсивно тренирующихся атлетов. Тем не менее, так же как и в случае с [[протеин]]ами, количество потребляемых углеводов необходимо подбирать с учетом индивидуальных особенностей спортсмена. ''Читайте также:'' [[сколько нужно протеина в день]], [[сколько нужно жиров потребность в деньжирах]].
=== Потребление углеводов во время силовых тренировок ===
1544
правки

Навигация