Целью и следствием осознанного посещения любой сауны является проведение процедуры термотерапии, характеризующееся кратковременным и контролируемым повышением температуры тела. Прежде всего они Источником тепла в любых традиционных саунах и банях являются печи различной конструкции- электрические,дровяные, газовые. Принципиально такие бани отличаются источником лишь различиями в соотношении основных составляющих, способствующих передаче теплаот источника (печи) телу человека, таких как влажность и температура. В '''русской бане''' связи с этим корректнее использовать для разогрева помещения используют каменкусравнения не "русские бани" и "финские сауны", в которой до а "турецкие бани" (хамамы) и "финские сауны".В "финских саунах" эффективная передача тепла от источника (печи) телу человека обеспечивается за счет экстремально высокой температуры нагревают специально подобранные камни или металлические брускипри низкой влажности. На них обычно льют водуВ турецкой бане теплопередача осуществляется, регулируя таким образом как температурунаоборот, так и влажностьза счет воздуха высокой влажности при гораздо более низкой температуре. В '''финской бане (сауне''') источником нагревания воздуха является электрическая печь с центральным управлением При этом воздействия на организм человека и термостатом, с помощью которого оператор регулирует температуру воздуха механизмы потоотделения в парилкеобоих случаях различны.Русская баня- невообразимое число вариаций в диапазоне от финской до турецкой.Завсегдатаи парных используют веками выработанные ритуалыПринципиально от вышепреведенных саун косвенного ( через промежуточный агент-горячий воздух, которые имеет смысл выполнятьводяной пар) нагрева отличаются лишь инфракрасные сауны (ИК-сауны), поскольку в них воплотился опыт народаиспользующие метод прямого нагрева- излучением, накопленный на протяжении вековкоторые обладают рядом существенных преимуществ перед традиционными.