1078
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Мнение эксперта
*Сауна после тренировки и в любое другое время вызывает эффект [[закаливание|закаливания]], так как высокая температура - это стресс, к которому организм вынужден вырабатывать адаптацию.
*Улучшение микроциркуляции и удаление молочной кислоты из мышц, которая накапливается во время физической нагрузки
*Снижение рисков внезапной сердечной смерти, фатальной ишемической болезни сердца (ИБС), смертельных сердечно-сосудистых заболеваний.<ref>http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2130724</ref>
'''Спорные и отрицательные стороны'''
