9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→L-тирозин (L-Tyrosine)
L-тирозин помогает атлетам избежать [[Перетренированность|перетренированности]], благодаря его способности устранять утомление и увеличивать [[Развитие выносливости|выносливость]].<ref> Romanowski, W, and Grabiec S. The role of serotonin in the mechanism of central fatigue. Acta Physiol Pol 25: 127-134, 1974.</ref> Являясь прекурсором дофамина, тирозин может улучшать ментальную концентрацию и улучшать технику выполнения упражнений, улучшает самочувствие и настроение. <ref>Banderet, LE, and Lieberman HR. Treatment with tyrosine, a neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in humans. Brain Res Bull 22: 759-762, 1989. </ref>
Во время [[Аэробные тренировки|аэробных тренировок]] L-тирозин помогает сохранить мышечную ткань от разрушающего воздействия [[Катаболизм|катаболических]] процессов. Таким образом, аминокислота L-тирозин может использоваться как компонент [[Спортивное питание|спортивного питания]], для сжигания жира и сохранения мышц. {{Wow}} Эффективность применения в [[бодибилдинг]]е не доказана.
=== Спортивное питание с L-тирозином ===
