9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Выбор сетов
*обычные сеты: [[Дроп-сеты (Drop sets)|дроп-сет]], убывающий сет;
*сингл-сеты (или одиночные сеты от англ. single — один, отдельный): «стрип-сет», «ступенчатый сет», метод «отдых-пауза»<ref>«Отдых-пауза». Журнал «Железный мир» № 01-02/2008. Стр. 14. Издание ООО «Мегабилд». Тираж 40 000 экз. ISSN: 1726-8109. Роспечать 82218.</ref>;
*[[Суперсеты|комбинированные сеты]]: джамп-сет, гигантский-сет, комби-сет, [[Суперсет|супер-сет]], трисет.
==== Выбор повторений ====
