[[Image:Amino_raiting.jpg|300px|thumb|right|Рейтинг аминокислот в бодибилдинге и фитнесе]]

Ученые установили, что аминокислоты чрезвычайно важны для восстановления мышц после тренировок, сохранения мышц во время цикла сушки или похудения, а также [[Рост мышц|роста мышц]]. Особую роль в бодибилдинге играют BCAA. Мышечная ткань состоит из них на 35%, BCAA имеют большое количество биологических эффектов, и выпускаются отдельно.

''Читайте основную статью:'' [[BCAA]]