Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Оценка пользы
== Оценка пользы ==
{{#evp:youtube|8dmbX-k-8Uc|Критический обзор Бориса Цацулина|right|300}}
Существенный недостаток аминокислот - высокая стоимость и небольшие дозы. Если вы не испытываете финансовых ограничений, то можете принимать по 10 г аминокислот 4 раза в сутки, и получить хорошие результаты. С другой стороны можно принимать по 20 г протеина 4 раза в день и вы получите практически такие же результаты в наборе мышечной массы, а также сэкономите 80% денег.