1544
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Правильный подход в работе с поясом атлетическим.
Атлетический пояс повышает устойчивость торса, но для того чтобы тренировки проходили с успехом, а травматизация была сведена к нулю, необходимо соблюдение нескольких правил:
-в перерывах между подходами пояс необходимо снимать;
-применение схемы с постепенным отвыканием от пояса;
-применение пояса лишь в крайних случаях, при взятии максимального веса.
Отмечается, что при работе с поясом, мышцы пресса постепенно теряют свой тонус, живот со временем начинает выпирать. Так не должно быть, поскольку в норме мышцы должны находиться в тонусе и активно работать. При их ослаблении качество выполняемых упражнений теряется и уровень достижения высоких результатов, падает. Таким образом Тем самым риск травматизации возрастает.<ref>http://fatalenergy.com.ru/power/1210697440-0.html</ref>
== Обзор тяжелоатлетических поясов ==
