1631
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
<table border="1">
<tr><td colspan="6">
<p>ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Витамин/минеральное вещество</p></td><td>
<p>Сколько требуется</p></td><td>
<p>Ниацин (В<sub>3</sub>)</p></td><td>
<p>6,6 мг/1000 ккал; ВВП = 17 мг</p></td><td>
<p>Преобразует углеводы в энергию</p></td><td><p>Для переработки потребляемых углеводов</p></td><td><p>Мясо и субпродукты, орехи, молоко и молочные продукты, яйца, цельнозерновые</p></td><td><p>Излишки выводятся; высокие дозы могут вызывать приливы крови</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Витамин С</p></td><td>
