6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Костюм-сауна == '''Костюм-сауна''' - это одежда сделанная из непромокаемой ткани с целью у…»
== Костюм-сауна ==
'''Костюм-сауна''' - это одежда сделанная из непромокаемой ткани с целью увеличения потоотделения во время занятий спортом. Иногда такой костюм называют "резиновый" поскольку первые модели были сделаны из резины или схожей по составу ткани. В настоящее время костюм состоит из ПВХ (поливинилхлорид) или нейлона. По внешнему виду напоминает непромокаемый спортивный костюм, состоящий из куртки и штанов. На костюме имеются эластичные затяжки в области шеи, запястий и лодышек, тем самым сохраняя тепло и влагу тела под костюмом. В некоторых моделях предусмотрен капюшон, как дополнительный элемент одежды для еще большего эффекта сохранения тепла.
== Потеря веса ==
Костюм-сауна принято носить во время тренировок в качестве помощи для потери веса<ref>http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/</ref>, например боксеры, бойцы ММА или спортсмены для кого важна весовая категория. Повышение температуры тела, следовательно увеличивает потоотделение и снижение массы тела за счет потери воды организмом.<ref>http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html</ref> Такой эффект провоцирует обезвоживание организма, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных случаях - смерти.<ref>http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm</ref> Поэтому костюм-сауна нерекомендуется носить в экстремальных условиях или жарких условиях.
Существует мнение, (изготовители и поставщики) что костюмы-сауна помогают в похудении за счет увеличения скорости обмена веществ<ref>Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31</ref> и сжиганию калорий<ref>Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30</ref> В противовес, ученые утверждают, что единственным значимым эффектом влияющим на снижение массы тела может быть эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.<ref>"Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html </ref><ref>http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths</ref> Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".
== Обертывание ==
Костюм-сауна также нашли применение в косметологии, а точнее в оздоровительных центрах для обертывания тела. Сначала на тело наносят смесь из минеральных веществ или растительных препаратов, а затем надевают костюм. Цель процесса - "очистить организм от шлаков через пот" <ref>http://www.buzzle.com/articles/sauna-suit-benefits.html</ref> Sauna suits are often worn specifically for such sweat excretion rather for exercise or weight loss.
== Лечение псориаза ==
В медицине костюм-сауна нашел применение как вспомогательное средство при псориазе. За счет симптомов заболевания - зуда, воспаления кожи и дискомфорта, мази которые используются для облегчения этих симптомов могут дольше увлажнять кожу именно за счет теплового эффекта костюма-сауна. По мимо основного достоинства, костюм предотвращает размазывание мази и окрашивания одежды, мебели или постельных принадлежностей. В медицинской литературе костюм-сауна также называют "окклюзивный костюм"<ref>"Dermatology Online Journal". cdlib.org. http://escholarship.org/uc/doj</ref>
== Читайте также ==
* [[Баня и сауна после тренировки]]
* [[Диета для похудения]]
* [[Тренировки для похудения]]
* [[Тренировки для похудения и рельефа]]
== Источники ==
<references/>
'''Костюм-сауна''' - это одежда сделанная из непромокаемой ткани с целью увеличения потоотделения во время занятий спортом. Иногда такой костюм называют "резиновый" поскольку первые модели были сделаны из резины или схожей по составу ткани. В настоящее время костюм состоит из ПВХ (поливинилхлорид) или нейлона. По внешнему виду напоминает непромокаемый спортивный костюм, состоящий из куртки и штанов. На костюме имеются эластичные затяжки в области шеи, запястий и лодышек, тем самым сохраняя тепло и влагу тела под костюмом. В некоторых моделях предусмотрен капюшон, как дополнительный элемент одежды для еще большего эффекта сохранения тепла.
== Потеря веса ==
Костюм-сауна принято носить во время тренировок в качестве помощи для потери веса<ref>http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/</ref>, например боксеры, бойцы ММА или спортсмены для кого важна весовая категория. Повышение температуры тела, следовательно увеличивает потоотделение и снижение массы тела за счет потери воды организмом.<ref>http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html</ref> Такой эффект провоцирует обезвоживание организма, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных случаях - смерти.<ref>http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm</ref> Поэтому костюм-сауна нерекомендуется носить в экстремальных условиях или жарких условиях.
Существует мнение, (изготовители и поставщики) что костюмы-сауна помогают в похудении за счет увеличения скорости обмена веществ<ref>Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31</ref> и сжиганию калорий<ref>Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30</ref> В противовес, ученые утверждают, что единственным значимым эффектом влияющим на снижение массы тела может быть эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.<ref>"Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html </ref><ref>http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths</ref> Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".
== Обертывание ==
Костюм-сауна также нашли применение в косметологии, а точнее в оздоровительных центрах для обертывания тела. Сначала на тело наносят смесь из минеральных веществ или растительных препаратов, а затем надевают костюм. Цель процесса - "очистить организм от шлаков через пот" <ref>http://www.buzzle.com/articles/sauna-suit-benefits.html</ref> Sauna suits are often worn specifically for such sweat excretion rather for exercise or weight loss.
== Лечение псориаза ==
В медицине костюм-сауна нашел применение как вспомогательное средство при псориазе. За счет симптомов заболевания - зуда, воспаления кожи и дискомфорта, мази которые используются для облегчения этих симптомов могут дольше увлажнять кожу именно за счет теплового эффекта костюма-сауна. По мимо основного достоинства, костюм предотвращает размазывание мази и окрашивания одежды, мебели или постельных принадлежностей. В медицинской литературе костюм-сауна также называют "окклюзивный костюм"<ref>"Dermatology Online Journal". cdlib.org. http://escholarship.org/uc/doj</ref>
== Читайте также ==
* [[Баня и сауна после тренировки]]
* [[Диета для похудения]]
* [[Тренировки для похудения]]
* [[Тренировки для похудения и рельефа]]
== Источники ==
<references/>
