6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Костюм-сауна
== Костюм-сауна ==
[[Image:Sauna_suit.jpg|200px|thumb|right|Тренинг в костюме-сауне на [[степпер]]е]]
[[Image:Sayna.jpg|250px|thumb|right|Пример обертывания пищевой пленкой]]
'''Костюм-сауна''' - это одежда из водонепромокаемой ткани, носимая во время тренировки с целью увеличения потоотделения. Костюм-сауна может применяться для похудения, однако его эффективность не доказана.
Первые модели были сделаны из резины или схожей по составу ткани. В настоящее время костюм изготавливают из ПВХ (поливинилхлорид) или нейлона. По внешнему виду напоминает непромокаемый [[спортивный костюм]], состоящий из куртки и штанов. На костюме имеются эластичные затяжки в области [[Шея - упражнения и тренировка шейных мышц|шеи]], [[Запястье гимнаста|запястий]] и лодышек, тем самым сохраняя тепло и влагу тела под костюмом. В некоторых моделях предусмотрен капюшон, как дополнительный элемент одежды для еще большей площади сохранения тепла.
Наносимый вред здоровью:
# Жир не покидает организм через пот
# Повышается риск обезвоживания
# Меньшая трата калорий во время тренировки
# Восполнить большую потерю влаги нельзя мгновенно
# При обматывании пленкой не происходит повышенного вывода «токсинов» это миф, поскольку из-за снижения объема крови (за счет потери влаги), вывод продуктов обмена веществ из клеток затрудняется.
== Снижение веса ==
